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Non c’è momento più importante per la depurazione rispetto al risveglio. Quando ci svegliamo il corpo riattiva gradualmente le funzioni fisiologiche di tutti gli organi ed è importante aiutarlo a liberarsi dalle tossine della notte, attivando gli organi emuntori: così saremo più energici e ci sentiremo meglio.
Quando dormiamo infatti si accumulano nei tessuti gli scarti delle reazioni metaboliche delle cellule.
Acqua e limone
All’acqua si può aggiungere il succo di mezzo limone spremuto. Il limone depura lo stomaco, stimola l’attività intestinale e depura il fegato. Non solo: regala al corpo vitamina C, calcio e magnesio, favorendo il sistema immunitario e facendoci cominciare la giornata con il pieno di energia. L’acido citrico di cui è ricco il limone regolarizza il grado di acidità dell’organismo regalandoci una sensazione di benessere generale e prevenendo, sul lungo periodo, molte patologie.
Tè verde
Il tè verde è una miniera di benefici per il corpo. E’ ricchissimo di antiossidanti, molto importanti per ripulire i tessuti da tutte le scorie che intossicano il corpo. Inoltre pulisce lo stomaco e l’intestino ed aiuta ad attivare il metabolismo.
Per la preparazione di una tazza di tè verde fate bollire 25 cl d’acqua, quindi spegnete il fuoco e mettete in infusione un cucchiaio di foglie di tè verde. Aspettate 4 minuti, filtrate e bevete.
Centrifuga di carote
Le carote sono di antiossidanti, di vitamina A e di beta-carotene. Depurano il fegato e migliorano l’attività epatica.
Per depurarti al risveglio prepara un bicchiere di centrifugato di carote da bere a digiuno.
Acqua e miele
Un rimedio depurativo ed energizzante per ripulire il corpo e cominciare la giornata con una sferzata di energia è un cucchiaio di miele disciolto in un bicchiere d’acqua. Il miele ha un potente effetto depurativo, antibatterico ed immunostimolante. Diminuisce il rischio di contrarre malanni stagionali, pulisce lo stomaco e stimola l’attività intestinale ed epatica.
Linfa di betulla
La linfa di betulla è un eccellente depurativo: aiuta il corpo ad espellere le tossine e stimola la rigenerazione di tutti i tessuti. Contrasta gli acidi urici, purifica fegato e reni ed è ricchissima di minerali preziosi per la nostra salute. Assumetene mezzo bicchiere la mattina a digiuno, puro o diluito in acqua
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